Jednym z najczęstszych postanowień noworocznych jest: "Będę się więcej ruszać". Na początku roku motywacja ludzi jest ogromna, a siłownie przeżywają prawdziwe oblężenie. Ale już w marcu wiele z tych osób zapuka do gabinetu fizjoterapeuty. – To żniwo postanowień noworocznych – tłumaczy gościni najnowszego odcinka cyklu "Zdrowie kobiety" – fizjoterapeutka Aleksandra Kłak-Dziemian. Okazuje się, że większość z nas nie przygotowuje się odpowiednio do podjęcia intensywnej aktywności fizycznej, co w konsekwencji może prowadzić do kontuzji. Zza biurka porywamy się na 10-kilometrowe biegi czy kilkugodzinną jazdę na nartach. – To błąd – przekonuje nasza rozmówczyni i wyjaśnia, jak najlepiej przygotować nasze ciało do wysiłku, by sobie nie zaszkodzić.
źródło: https://kobieta.wp.pl/zniwo-postanowien-noworocznych-fizjoterapeutka-o-bledzie-jaki-popelnia-wielu-polakow-6995571824719489v
„Żniwo postanowień noworocznych”. Fizjoterapeutka o błędzie, jaki popełnia wielu Polaków
