Na czym polega drop set i jakie przynosi efekty?

Drop set to metoda treningu, która pozwala w szybki sposób rozbudować masę mięśniową. Nazywana jest też systemem zmienno-obciążeniowym. Drop set…
źródło: https://kobieta.wp.pl/na-czym-polega-drop-set-i-jakie-przynosi-efekty-6326422465250945a